2018-07-17から1日間の記事一覧
こんにちは! トレーナーsmyです☆ 前回紹介したリンパマッサージはやっていますか? やり方の一つなので また機会があればほかの方法も紹介します! 今回はダンベルを使ったダイエットです! やはりダンベルなどは筋肉を鍛えるために 生まれてきたものな…
こんにちは! トレーナーsmyです☆ 前回紹介した食事制限ダイエットの落とし穴は 危険なので頭にいれておきましょう! 今回紹介するのはマッサージで 二の腕を細くする方法です! これは筋トレと併用して行うと さらなる効果が期待できます! この記事を読…
こんにちは! トレーナーsmyです! 前回紹介した自重ストレッチ法はやっていますか? やりすぎると筋肉がついて 太くなるので注意してくださいね! 今回は短期ダイエットしている しようと思っている人へ これだけはやったらダメ! というのを教えたいと…