こんにちは! トレーナーsmyです☆ 前回紹介したストレッチは続けれていますか? 筋トレより簡単・疲れないので ぜひ続けてみてください! 太い二の腕だとノースリーブの服は着にくいですよね? 二の腕を見られていると思ってしまって 隠す服を着ていませ…
こんにちは! トレーナーsmyです☆ 前回紹介した手を振るだけ 簡単ダイエット法はやってるでしょうか? 空き時間にやるだけでも全然違うので ぜひやってみてくださいね! さて今回紹介するのは 筋トレなどのダイエットをしていて 「つかれた・・・」 「し…
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